日本語字幕版！７日間プログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」
１日目・２日目「基本プログラム」ダイエットに必用なカラダの基礎をつくるプログラム。全身の筋肉を動かして基礎代謝を促します。 ３日目・４日目「応用プログラム」二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。本格的なトレーニングがスタート！ ５日目・６日目「腹筋プログラム」腹筋前部だけでなく脇腹、背中などのお腹周りを総合的に鍛えるビリー独自の方法で脇腹をシェイプアップ。 ７日目「最終プログラム」エクササイズもいよいよ終盤。最終日は、トータルワークアウトで楽しくカラダを動かしてフィニッシュ。
